毎朝のお供のグリーンスムージーの簡単レシピ&飲むようになって変わったこと♥! #SmoothieLife
Posted onMIRIだよ♥︎!
4年ほど前から毎朝飲むようになった
グリーンスムージー!
今じゃ飲まないのが
信じられないくらいの
朝の相棒として定着 😛
「グリーンスムージーを
毎朝飲むなんて
大変じゃない!?」
「スーパーモデルの
ライフスタイルとかでしか
飲まないのかと思ってた!」
みたいな意見を
ちょこちょこきくのだけど、
実際ものすごく簡単だし
効果がちゃんとあらわれるし
カラダに良いことしかないので
家にミキサーがある方は
ぜひやるべき♥︎!
石井家の簡単スムージーの材料
1人分
・バナナ半分
・リンゴ1かけ
・小松菜はっぱ3枚分くらい
・水100cc
この4つは必ずいれてる 🙂 !
あと他にもあれば
・パイナップル
・オレンジ
・きな粉
・黒ごま
など!
好みの量でOK!
パイナップルやオレンジがはいると
トロピカルな感じが増して
おいしいよ!
甘くしたい場合は
蜂蜜小さじ1/2とかもオススメ♥︎!
今日は
バナナ、オレンジ、
リンゴ、小松菜!
ミキサーにセットして
うぃーーーーんと
20秒ほどやれば完成。
簡単以外の
なにものでもないでしょ 😆 ?笑
毎朝飲むようになって
お腹の調子がすごく改善されたし
おそらく肌のトーンとかも
明るくなった気も 🙄 !
飲んで10分以内に
トイレいきたくなるくらい
お通じに効果的です。
(きっと個人差あり。)
朝はスムージーだけじゃなくて
飲んで15分とかあけて落ち着いたら
普通に納豆ごはんと
お味噌汁とかの朝食も
ちゃんと食べます♥︎!
夜ごはん食べ過ぎてたり
外食続きでおなかの中を
リセットしたいときは
スムージーだけにするときもある!
けどこれからの時期は
夏で暑さなどで体力が奪われるから
スムージー+朝食を
みりはオススメする♥︎!
ナイロニスタのみんなも
明日の朝からにでも
グリーンスムージーライフ
ぜひスタートすべし 😉 !
今日も読んでくれて
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毎日嬉しすぎます!
ではまた
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